睡眠健康

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• 失眠多久才算病？全方位拆解 6 條國際建議、14 種安眠藥與香港輪候實況 2026

  治失眠，證據最強的一項不是吃藥，是一套叫 CBT-I 的行為治療。問題是醫管局收費表內找不到這個名稱，公立精神科穩定新症要等 19 至 69 星期。官方寫明第一步是家庭醫生。

  更新日期：2026-08-09

• 睡眠測試陰性就等於沒事？全方位拆解四類檢查、六種要直接做 PSG 的情況與收費

  睡眠窒息症檢查至少分四類，用途與可靠度都不同，不能只比價錢。已公布例子：嘉諾撒診斷測試門診 $5,500–6,700、中大醫院指環式篩查 $1,750。而最容易讀漏的是：一次陰性的院內 PSG，並不等於排除了診斷。

  更新日期：2026-07-31